Zabytki w Szwajcarii

Szwajcaria słynie przede wszystkim z monumentalnych gór Alp, które odwiedzają wszyscy miłośnicy narciarstwa i innych zimowych sportów. Na wysokim poziomie rozwija się tutaj również wspinaczka... Więcej »

 

Radość i złość

30Dla właściwego określenia rodzaju i metody odpoczynku istotne jest — oprócz poznania charakteru oraz środowiska pracy i bytu — poznanie zasadniczych wrodzonych skłonności własnych i otoczenia do reagowania na rozmaite bodźce środowiskowe, m.in. na wzruszenie. Jest to tym bardziej konieczne, że działając na uczucia i stwarzając celowo właściwe sytuacje wzruszeniowo – przyjemne możemy ułatwiać odpoczynek. Innymi słowy, kształtując świadomie atmosferę w środowisku pracy i odpoczynku, możemy w dużej mierze wpływać korzystnie na sam odpoczynek, pogłębiać i utrwalać jego wyniki. Jak powszechnie wiadomo, ludzie bardzo różnią się swymi dyspozycjami do uczuciowego przeżywania rozmaitych doznań, docierających do nich z otaczającego środowiska. Jedni są wobec nich stosunkowo odporni. Ich postawa życiowa jest na ogół chłodna, czasami nawet obojętna, i tylko niektóre silniejsze bodźce mogą ich wyprowadzić z równowagi. Inni znów reagują silnie uczuciowo nawet na pozornie słabe podniety. Są stale niespokojni, łatwo się podniecają, dość szybko popadają w stan emocjonalnego pobudzenia, złości, czasami lęku.

Psychiczne zdrowie

32Stosowanie zasad higieny psychicznej i umiejętność racjonalnego wypoczynku staje się, w okresie nasilenia zagrożeń zdrowia psychicznego, poważnym problemem ogólnospołecznym. Praca ta ma pomóc rozładować różne napięcia nerwowe, spowodowane nie tylko obecnymi trudnościami. Doradza, w jaki sposób w codziennym życiu działać, reagować i zachowywać się, aby realizować zasady higieny psychicznej i dzięki temu najpełniej odczuwać radość życia i odzyskać upragnione odprężenie nerwowe. Przeżywany w pierwszych latach osiemdziesiątych głęboki kryzys ma wielostronny charakter. Spowodował on obniżenie stopy życiowej, a w latach najbliższych może doprowadzić do pogorszenia zdrowotności społeczeństwa. Kryzys ten dotyczy nie tylko sfery życia gospodarczego i polityki, ale także kultury, nauki, oświaty i stosunków międzyludzkich. Zwłaszcza ludzie młodzi szczególnie dotkliwie odczuwają oddziaływanie zjawisk kryzysowych i reagują na nie niezwykle ostro. Wszystkie ujemne zjawiska natury gospodarczej, politycznej i socjologicznej, już w najbliższej przyszłości, mogą odbić się na psychicznym zdrowiu społeczeństwa, a przede wszystkim na zdrowiu szczególnie wrażliwych na wypaczenia moralno-etyczne ludzi młodych. Może to przejawiać się nieracjonalnym zachowaniem i reagowaniem na trudną dla ludzi młodych w ogóle, a zwłaszcza dla niektórych młodych małżeństw, rzeczywistość.

Napięcie nerwowe

33Zmniejszenie napięcia nerwowego już po osiągnięciu pewnego stanu stresu nie jest łatwe. O wiele więcej bywa ludzi bezradnych wobec życia pełnego stresu, niż niewolników alkoholu. Poza tym zwykły odpoczynek wcale nie jest w tym wypadku wszechstronnym lekarstwem. Należy zachować właściwy stosunek między okresami pracy i odpoczynku. Pamiętać trzeba o tym, iż każdy człowiek ma własne, swoiste zapotrzebowanie na odpoczynek i pracę. Dla czynnego człowieka nie jest odpoczynkiem leżenie w łóżku bez ruchu przez cały dzień. Z biegiem lat większość ludzi potrzebuje coraz więcej odpoczynku, jednakże proces starzenia się nie u każdego przebiega z jednakową szybkością. Wielu wartościowych ludzi, którzy jeszcze wiele mogliby dać z siebie społeczeństwu, doprowadzono do choroby i przedwczesnego postarzenia się przez to, że ich zmuszono do przerwania czynnej pracy zawodowej w czasie, gdy rzeczywista zdolność do pracy była jeszcze bardzo duża. Rozwijające się na tym tle schorzenie psychosomatyczne jest tak powszechne, że nadano mu nawet osobną nazwę „choroby rencistów”. Nieustanna praca przy braku jakiejkolwiek rozrywki jest z pewnością szkodliwa dla każdego — dla starego i dla młodego. Co jednak jest pracą, a co rozrywką? Łowienie ryb może być odpoczynkiem dla inżyniera pracującego w produkcji, a ciężką pracą dla zawodowego rybaka. Pierwszy z nich dla rozrywki może łowić ryby, drugi jednak musi robić coś innego lub po prostu odpocząć.