Czym jest zmęczenie

37Dłużej trwająca praca, zwłaszcza praca wykonywana w warunkach uciążliwych, lub znaczne napięcie psychiczne powodują zmęczenie. Rozumiemy przez nie pewne odwracalne zmniejszenie się zdolności funkcjonowania narządu lub całego organizmu, spowodowane pracą. Obserwacja zmęczenia pozwala stwierdzić celowy charakter tej reakcji organizmu. Podobnie jak ból lub inne samoobronne reakcje — zmęczenie jest sygnałem do usunięcia lub zmniejszenia bodźca, którego nadmiar grozi uszkodzeniem ustroju. Nakazuje ono przerwać pracę. W tym sensie zmęczenie jest częścią złożonego mechanizmu obronnego naszego organizmu. Zmęczenie jest zjawiskiem normalnym i w pewnych granicach korzystnym dla ustroju. Występuje ono po każdej dłuższej pracy i znika bez śladu, jeżeli odpoczęliśmy dostatecznie długo i właściwie. Jest to tak zwane zmęczenie fizjologiczne, które po należytym dziennym i nocnym wypoczynku — w postaci głębokiego snu — nie zostawia na drugi dzień żadnych widocznych śladów. Jeżeli dla określenia zjawisk fizjologicznych — naturalnych, powstających w ustroju wskutek pracy, przyjmiemy termin zmęczenie, to dla określenia stanów wyłącznie psychicznych, które odpowiadają fizjologicznemu zmęczeniu, możemy używać terminu i pojęcia znużenie.

Related Post

Przemęczenie Przemęczeniem określamy drugi, wyższy stopień zmęczenia, któremu towarzyszą rozmaite zaburzenia ustroju: dolegliwości w poszczególnych narządach oraz chorobowe zjawiska psychiczne. Przemęczenie powstaje w wyniku niewyrównywania należytym odpoczynkiem...
Uroki Pragi Czechy to wyjątkowe miejsce, które urzeka wszystkich turystów, więc należy się koniecznie udać na wyprawę w to wyjątkowo romantyczne miejsce. Przede wszystkim należy się zaopatrzyć w wygodne buty, gdyż brukowane uliczki Pragi wymagają nie lada umiej...
Jak porządnie się spakować? Każda, nawet najkrótsza, wycieczka wiąże się przede wszystkim ze spakowaniem wszystkiego, co może przydać się zarówno w drodze do celu, jak i już na miejscu. To tylko pozornie łatwe zadanie. W rzeczywistości wymaga od nas bardzo dobrej organizacji or...
Klimat kontynentalny Podczas gdy na wybrzeżach, zwłaszcza zachodnich, panuje klimat morski z opadami deszczu latem, to wnętrza fiordów obejmuje klimat kontynentalny, z temperaturami lata nawet w sąsiedztwie lądolodu wyższymi niż na wybrzeżu, niekiedy nawet wręcz; upalnym...
Źródła sensu Badania z ostatnich lat pozwoliły wyodrębnić trzy szczególnie groźne źródła stresów i podzielić je na następujące grupy: stresy zawodowe, na które, jak mówiliśmy, narażone są zwłaszcza osoby zajmujące odpowiedzialne stanowiska, stresy „kibica" i stre...
Klimat Wysp Owczych Klimat Wysp Owczych jest typowo oceaniczny, o słabo zróżnicowanych porach roku. Średnia temperatura stycznia wynosi 32°C, lipca 10,8°C. Wyspy znajdują się wprawdzie w zasięgu Prądu Zatokowego, lecz w strefie kontaktu mas ciepłego powietrza zwrotnikow...